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                  自信、高效——高三年級舉辦考前心理輔導活動

                  閱讀:1353 次   發布者:趙蓉花 來源:德育處   發布時間:2019/5/21 17:30:31


                  每到高考時節,校園里的枇杷就迎來了它的豐收時刻,高三的同學也即將在六月迎來屬于自己的收獲季節。一方面,同學們也許感覺越臨近高考,自己的學習困惑似乎越來越多,會產生一絲擔憂和不安;另一方面,來自社會、老師和家長的焦慮情緒無形中也會形成我們特殊的心理環境。諸多因素都可能會干擾同學們的心理。519日上午,江蘇省心理名師,南京市心理學科帶頭人、南京“陶老師”工作站資深心理輔導專家王天文老師為部分高三學生作了一場名為《自信、有效——做成功應考專家》的考前心理輔導講座。

                    王天文老師從“高考”二字引導同學聯想三個詞開始了精彩的講座 。“重錘、鈴聲、努力”“清華、北大、南大”“語文、數學、英語”“拼搏、回憶、轉折”“倒計時、高考場景、查成績”……同學們用自己的真情實感回應了“高考”。在此基礎上,王老師結合對高三學生、老師、家長的采訪數據資料,回應并分析了大家在面對高考時的情緒、認知和行為,使得在座高三同學對自己的考前心理狀態有個全面的認識。

                  接著,王老師通過“ABCD策略”的原則幫助高三同學分析自己的焦慮狀態,建立良性焦慮水平。并通過對案例的分析,通過“拍手”游戲告訴同學要正確認識自己、積極尋找自身的資源和潛能。

                  最后,王老師就高三必備學習策略和考場策略給在座的高三同學給出了建設性的指導。分別就時間管理、對學習高原期的重新再認識,以及如何應對考試中的難易不同的題目等三個方面進行了具體、詳實的指導。王老師的心理輔導既有效地緩解了同學們的緊張心理,又幫助大家掌握了一些迎考心理調節的策略,進一步幫助高三同學建立恰當的焦慮水平和自信。

                  本次講座對于幫助高三學生調節情緒、有效應考有積極的作用。我們有理由相信,通過師生共同努力,2019年一定能收獲豐碩的果實!


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